Berpikir Positif

Apakah yg dimaksud dg berpikir positif? Secara umum berpikir positif diartikan sebagai aktivitas berpikir yang dilakukan dengan tujuan untuk membangun dan membangkitkan aspek positif pada diri, baik itu yang berupa potensi, semangat, tekad maupun keyakinan diri kita sehingga memunculkan perasaan, perilaku, dan hal yang baik dan telah menjadi sebuah sistem berpikir yang mengarahkan dan membimbing seseorang untuk meninggalkan hal-hal negatif yang bisa melemahkan semangat perubahan dalam jiwanya.

Berpikir positif tidak berarti mengubah yang negatif menjadi positif begitu saja. Jika kita menghadapi suatu hal yang negatif, maka kita tetap menerimanya sebagai kenyataan yang sudah terjadi. Dan Dengan Berpikir Positif terhadap suatu hal berarti kita mengambil keputusan, kita memilih lebih fokus pada segala sesuatu yang positif yang sudah ada dalam diri dan menggunakannya untuk menyelesaikan masalah yang sedang terjadi.

Berpikir positif perlu dilatih karena pada dasarnya manusia lebih mudah untuk berpikir negatif. Pikiran kita lebih terarah pada hal-hal negatif karena adanya ketakutan menghadapi masa depan.

Tips Berpikir Positif 1. Membaca sebanyak mungkin materi yang baik buat kita bisa lewat buku, e-book, podcast.( lebih berhati-hati dan memilah informasi melalui media sosial karena seringkali informasi yang disampaikan adalah hoax dan memberikan sugesti negatif). 2. Upayakan untuk melakukan olah raga yang dapat membantu mengeluarkan hormon endorfin. 3. Melakukan afirmasi positif (contoh: saya menyenangi pekerjaan yang saya lakukan. Saya menyayangi keluarga, saya bisa bisa menyesuaikan diri dengan keadaan ini). 4. Melakukan kebiasaan baik ( contoh: menjadi volunteer) 5.Mengkonsumsi makanan yang sehat dan baik untuk tubuh. 6. Menentukan tujuan dalam hidup kita. ( setting goal and dateline----agar kita tidak menunda-nunda tugas yg harus kita lakukan).